私の花粉症対策♪

今年もやってきました、この季節～～

　　春がやってくる～嬉しさと、スギ花粉の飛散でグスグスの複雑な季節・・・



　　　　私、花粉症暦20年です・・・



　　　　　　　　くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみ。。。


　　　　　　　
　　　　　　鼻のかみすぎで、鼻の頭はカサカサ・・・

　　　　　　　　　　鼻水ダラダラで、頭は重くて集中できない・・・




　　以前にと比べると、少し症状が治まっているような気もしますが

　　　　　　　　　　　　　けっこうストレスたまります





花粉症を治すには体質を改善するしかないのでしょうが

　　こうなったら、楽しくとは言えませんが、うまく付き合っていくしかないですね

　　　　　



　昔は、とりあえずクシャミや鼻水などの症状を止めるために

　　　　　ノドがカラカラになるくらいよく効くカプセルの薬に頼ってました






　最近は花粉症に限らず、どんなときでも極力　薬を飲みたくないので・・・



　

　できるかぎり植物のチカラを借りるようにしています

　　　　食事でも、新鮮なお野菜や旬のお野菜をいただいたり


　
　もちろん、花粉症への対策も




　　イチバンのお手軽な方法は。。。



★　ハンカチ（またはコットン）に、
　　　　ユーカリやペパーミントの精油を1滴おとして吸入

　　　　　　

　　　　　　　　鼻がスッ―――として、気持ちいい～♪　　鼻通りがよくなります

　　　　　
　　ユーカリやペパーミントの精油は、呼吸器系のトラブルをサポートしてくれます

　　　　　　　　さらにボーっとしている頭に、集中力を取り戻してくれますよ



　　　　　　　お出かけのときは、バックに精油を1本いれておくと便利かもです






　実は、もっとお手軽な私の緩和方法があるんです


　　　　★　ターコイズポマンダー
　
　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　手のひらに3滴落として、吸入

　　　　　　　ユーカリの精油と同様に

　　　　　　　　　鼻がスッ―――として、気持ちいい～♪　　鼻通りがよくなります
　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　さらに、独特のいい～香りで、リラッ～～クス

　　　　ポマンダーは49種類のハーブでできていて
　　　　　　　　　　すでに希釈されているので、直接手に落としても大丈夫


　　　　　　ブルー系は、鼻はもちろん　顔あたりのチャクラに対応してますしね

　

　　　　いつでもどこでも、ターコイズポマンダーでパフパフ

　　　　　　　　　　　　　　　　　この時期には欠かせない必需品です☆...・o○゜




　　　ちなみに、加湿器には浄化・消毒効果のある
　　　　　　　　ホワイトポマンダーを3滴、忍ばせています







換気をした部屋の中や、天日干しをした布団などには。。。



　★　ユーカリの精油で作ったエアーコンディショナー☆...・o○゜

好きな柑橘系のライムとグレープフルーツの精油でリフレッシュ効果もプラス



　　　　　ユーカリは殺菌・消毒作用もあるので、
　　　　　　　　　　　　　お部屋の空気もキレイになりますね

　　　　　　　　　　　好きな香りをプラスして、憂鬱な気持ちもリフレッシュ





そして、どーにも無理!!　ピークにきたときは。。。


　★　漢方のお薬　『タウロミン』

　　　　　　昨年、”いいよ～”って教えてもらいました

　　　　
　　　　　
　　　　漢方薬なので、本当はずっ～と飲み続けた方がいいのかもしれませんが・・・


　　　　　　　　　　　　　飲むと緩和される気がします



　　　　


　　　もうしばらくは、花粉から逃れられそうもないので、

　　　　　　あまり神経質にならず、

　　　　　自分にできる対策で乗り切れたらいいな～と思っています